Prenons soin de la santé mentale

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Comme si les soucis normaux de notre vie quotidienne ne suffisaient pas, nous sommes maintenant également confrontés à une pandémie qui éloigne les gens et nous empêche d’être ensemble et de toucher ceux que nous aimons. Cette nouvelle situation affecte notre santé et peut générer de la peur, de l’anxiété, de la tristesse et d’autres mauvais sentiments. Danamed vous aide à faire face à ce problème.

La santé est un état de « complet bien-être physique, mental et social », c’est-à-dire que notre santé n’est pas seulement liée à l’absence de maladie, mais à tout ce qui peut altérer notre bien-être – www.sofrasims.fr. Si face à une maladie nous n’hésitons pas à chercher un médecin pour traiter et éliminer les symptômes de la maladie qui nous afflige, que faire lorsque cette maladie n’est pas dans notre corps mais dans notre esprit et nos pensées ? Qui peut nous aider ?

La santé mentale est déterminée par un certain nombre de facteurs socio-économiques, biologiques et environnementaux et, la plupart du temps, nous ignorons les symptômes et attendons simplement que ce mauvais sentiment passe. Mais l’inconfort que nous ressentons peut ne pas disparaître.

Pourquoi l’esprit tombe-t-il malade ?

En raison du contexte moderne du monde trépidant dans lequel nous vivons, tout change à une vitesse incroyable et cela exige beaucoup plus des gens. C’est pourquoi il n’est pas difficile que des surcharges mentales surviennent, qu’elles résultent du stress au travail, dans la circulation, des peurs, des problèmes familiaux et affectifs, des changements sociaux rapides, de la violence, de la violation des droits, d’un mode de vie malsain et d’autres facteurs qui peuvent déclencher des problèmes de santé mentale.

Quelle est l’importance des soins de santé mentale?

L’un des grands enjeux du 21e siècle est la reconnaissance de la santé mentale comme un élément important de notre bien-être. Au XXe siècle et avant, de nombreux problèmes d’origine mentale ou émotionnelle étaient traités comme de la « fraîcheur » ou quelque chose qui n’était pas digne d’importance.

Aujourd’hui, la santé mentale a pris de l’importance, en grande partie à cause de l’impact ressenti au quotidien, surtout maintenant avec les inquiétudes générées par la COVID-19, une situation sans précédent qui ne faisait pas partie de notre routine quotidienne.

L’une des parties les plus importantes de la santé mentale est la façon dont elle finit par se manifester physiquement lorsqu’elle n’est pas prise en charge. Il existe plusieurs maladies physiques qui peuvent avoir des origines émotionnelles ou mentales.Si votre esprit ne va pas bien, c’est-à-dire si vous ne prenez pas soin de votre santé mentale et de vos émotions, votre corps souffre, car ce qui n’est pas résolu dans l’esprit, le corps finit par se transformer en maladies physiques.

C’est la vérité la plus pure et c’est plus courant que vous ne le pensez ! Combien de personnes ont constamment souffert de maux de tête, de douleurs musculaires, de problèmes d’estomac, de palpitations, de nervosité, d’insomnie, de nausées, d’essoufflement, d’oppression dans la poitrine, de fatigue, de tremblements, de vertiges, de problèmes de mémoire, de manque de concentration, de reflux, de brûlures d’estomac, d’augmentation l’appétit et d’autres manifestations physiques qui, peu importe la quantité de tests médicaux effectués, ces tests ne montrent jamais rien d’anormal.

Cela se produit uniquement parce que la souffrance est présente dans l’esprit, étant le résultat de quelque chose qui n’a pas été résolu correctement, peut-être est-elle liée à un traumatisme, une émotion refoulée, les pressions et le stress de la vie quotidienne, des changements soudains et tout ce que l’esprit ne peut pas le gérer, mais le corps montre qu’il doit être résolu.Ces symptômes finissent par miner la santé mentale et donc la maladie survient.

Comment prendre soin de sa santé mentale ?

Si vous vous êtes convaincu de l’importance de prendre soin de votre santé émotionnelle, vous devez vous demander comment prendre soin de cet aspect de votre vie. Découvrez ci-dessous quelques conseils qui vous aideront avec ça!

Ce sont de petites décisions qui peuvent faire une grande différence dans votre façon de penser et d’agir, elles peuvent être la voie vers un esprit sain. Maintenant, évaluez : comment va votre santé mentale ?

N’hésitez pas à demander de l’aide pour maintenir et/ou améliorer votre santé mentale. Rappelez-vous que tout comme votre corps a besoin d’aide pour être en bonne santé, votre esprit aussi. Si vous prenez soin de votre esprit, de vos émotions, de vos relations sociales et familiales, vous prenez aussi soin de votre santé !